kebersadaran penuh

manfaat mindfulness untuk pengembangan diri

Kalau kamu merasa pengen banget mengembangkan dan meningkatkan kualitas diri, tetapi seperti selalu kehabisan motivasi dan produktivitas di tengah prosesnya, kamu bisa coba memulainya dengan mindfulness.

Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan pikiran, ternyata mindfulness juga memiliki manfaat untuk membantu kita dalam usaha meningkatkan kualitas diri.

Bagaimana caranya?

Buat kamu yang tertarik pada topik self development, self improvement, atau self growth, silakan simak tulisan manfaat penting mindfulness untuk pengembangan diri ini, ya!

Selengkapnya »5 Manfaat Penting Mindfulness untuk Pengembangan Dirimu

Apakah belakangan ini kamu merasa mudah capek? Atau merasa lebih pelupa dari biasanya? Mungkin juga sulit fokus?

Kalau jawabannya iya, mungkin itu tandanya kamu butuh mindfulness.

Saya akan coba menulis apa saja tanda-tanda bahwa kita sudah membutuhkan mindfulness untuk menjalani kehidupan.

Dari beberapa referensi yang saya temukan, ada 7 tanda kita bahwa kita butuh mindfulness. Sebelum membahas ketujuh tanda tersebut, izinkan saya membahas perkenalan awal saya dengan mindfulness.

Selengkapnya »7 Ciri-Ciri bahwa Kita Sudah Memerlukan Mindfulness